伸ばすなら押さえる

先日、ユーチューブで「首のストレッチ」を検索したら、

いろいろある中で、
「首を横に倒す時に、反対の鎖骨をそっと押さえるとよく伸びる」
という話がありました。

言われてみれば気付くことは多いですよね。

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